den där hälsan...

Under måndagen var mamman på en av de årliga dagarna om hälsa, miljö och säkerhet. Utöver temat om att ingen ska behöva skadas på jobbet och den mycket intressanta föreläsningen om kalkugnsolyckan på SSAB så handlade ett moment om kost och ett om kroppens rörelse. Två moment som alltid tycks lika aktuella. För vår del känns det som om vi har en god kosthållning. Motionen är det däremot sämre med och jag har nu gett mig den på att bygga upp min kropp i maklig takt. Så under måndagen gick jag och barnen ut på en kortare runda medan pappan lagade god höstgryta med potatis, morot och soyasteaks. Det var mysigt och vi hann hem just innan dimman sänkte sig över byn. Eftersom barnen redan övat på sina instrument kröp vi upp och läste några extra kapitel av Sandvargen. Sedan ville Nikola höra böckerna om Fia och djuren. På skolan var det tänkt att Alva och Majkens klasser skulle åka till badhuset, men då det hade kommit avloppsvatten i omklädningsrummen fick de ha gymnastik istället.

På tisdagen försökte jag mig på att gå hem från jobbet eftersom jag under dagen varit hos tandhygienisten och ville jobba ikapp lite inför höstfest och lov. Det är så vackert med hösten och jag njöt av det höstliga panoramalandskapet. Sedan fick jag sjukt ont i ena knät eftersom jag troligtvis ännu är sned i kroppen och felbelastar den i den något kuperade terrängen. Pappan hade lagat ytterligare en god måltid med bombaybiffar och surkålspastasallad med soltorkad tomat, paprika och vitlöksbröd som vi avnjöt innan systrarna skulle på sina fiolspelningar. Majken hade varit på elevrådet idag. Hon håller på att lära sig att sticka på skolan och ska skapa en snigel. Medan Alva ska omvandla det sittunderlag, som hon påbörjade åt mig när hon gick i andra klass, till en eremitkräfta. På gitarr har Alva fått två nya låtar - Yellow submarine och En busschaufför.

Niko har byggt ett piratskepp.

Pappan trodde att han hade köpt en honungsmelon.

Under onsdagen värkte knäna så kroppen fick vila. Efter mellanmål och övning på instrumenten gick Majken över till farmor för att sy medan Alva åkte på ridning. Där hade hon galloperat och hoppat över hinder. När de kom hem, två timmar senare, hade Majken sytt två julgranshängen. En uggla och ett hjärta. Nikola hade under systrarnas frånvaro lekt kurragömma och lyssnat på sagan om Fia och djuren, byggt torn och kojor och sjungit en hel del. Vi avslutade kvällen med att äta tacos. Alva och Majken bläddrade i smart mat för din hälsa då Majken börjat intressera sig för vitaminer. Sedan läste mamman tre pixiböcker för Niko innan vi båda somnade. 

Under torsdagen var mamman på en ny allergikur. Eftersom den senaste grässprutan gav en så pass kraftig reaktion så fick de backa dosen, vilket innebär att kuren förlängs med två veckor. Efter besöket åkte jag för att hämta ut Alvas höstklänning. Passade även på att köpa årets rosa band samt några pumpor. Under tiden så var Alva och Majken på suzukimaraton/gruppspelning. Nästa månad ska deras kusiner också delta.

På fredagen var det dags för skolans höstfest. Mamman flexade ut en timme för att göra familjen sällskap. Majkens klass sjöng "Bockarna bruse". Alvas klass sjöng en engelsk dikt,  spelade en låt på flöjt samt framförde en egen halloweenversion av "i ett hus vid skogena slut". Och när skolans vaktmästare skulle avtackas stämde Nikola glatt upp i "ja må han leva". På eftermiddagen åkte Majken på ridlektiob medan Alva sydde en uggla och ett hjärta i filt (Niko lyckades gömma hjärtat blixtsnabbt). Sedan spökade vi ut dem inför kvällens halloweendisco. Alva vann andra pris i utklädningstävlingen.